Здоровый сон важен для поддержания здоровья психического/физического. Хороший сон с положительных сторон влияет на активность мозга, улучшая концентрацию и в разы увеличивая общую работоспособность. Чрезмерная усталость и недостаток сна могут привести к уменьшению производительности. Качественный сон способствует повышению физической выносливости, увеличивает тонус, а также расширяет потенциальные пределы скорости и рефлексов, вне зависимости от уровня физической активности.
Недостаток сна влияет плохо и на иммунитет, увеличивая риск заболеваний. Регулярный, полноценный сон помогает поддерживать все защитные функции организма. Нарушения сновидений могут способствовать возникновению депрессии. Практически 95% людей, которые страдают от депрессии, имеют и проблемы со сном. Качество сна влияние оказывает на состояние эмоциональное и способность социализироваться. Недостаток сна затрудняет восприятие эмоций окружающих, а это влечет за собой одиночество.
Таким образом, переоценить важность сна – сложно. Поэтому следить за его качеством – это важный аспект для счастливой и долгой жизни. О том, что поможет обеспечить хороший сон – далее в статье.
Важные товары для сна: обзор от son.ru
В компании Сон.ру на сайте son.ru можно приобрести следующие важные товары для обеспечения качественного сна:
- Матрас – важнейший элемент обеспечения комфортного сна;
- Наматрасники дополняют ваш сон, обеспечивая дополнительный комфорт и защиту матраса;
- Кровати – выбор правильной кровати является залогом качественного сна;
- Подушки – они важны для поддержки шейного отдела;
- Одеяла – важны для поддержания комфортной температуры во время сна;
- Постельное белье – это прикосновение к роскоши каждую ночь.
О чем ещё стоит позаботиться
Топпер https://son.ru/article/kak-vybrat-tonkij-matras-ili-topper – слой мягкого и упругого материала, призванного служить дополнительной подушкой для тела, обеспечивая комфорт от головы до пяток и создавая идеальные условия для спокойного ночного сна.
Использование топпера:
- Обеспечивает комфорт. Вне зависимости от удобства вашего матраса, топпер – доступное средство сделать спальню ещё более уютной и привлекательной.
- Увеличение срока эксплуатации матраса. Топпер не только обеспечивает комфорт, но также продлевает срок службы матраса.
- Восстановление комфорта матраса. Если матрас потерял свой первоначальный комфорт, то топпер вернет ему новую жизнь, восстанавливая уровень комфорта и обеспечивая качественный сон.
- Более чисто и здорово. Трудно поддается стирке, матрас всё равно собирает омертвевшую кожу, а также может стать домом для клопов, клещей пылевых. Топпер легче чистить, обеспечивая более гигиеничные условия для сна.
- Удержание тепла и уюта. Топперы помогут сохранять тепло в холодные месяцы. Выбор материала определит уровень уюта, например, полое волокно будет более комфортным вариантом, чем латекс.
Качественный топпер должен эффективно поддерживать спину и улучшать положение тела во время сна. Различные материалы, структуры и конструкции топперов предоставляют возможность выбора оптимального варианта в соответствии с индивидуальными потребностями.