![image](http://rs.img.com.ua/crop?v2=1&w=600&h=400&url=%2F%2Fv.img.com.ua%2Fb%2Forig%2F5%2F90%2Feb410352e532ce81ac717df362dfb905.jpg)
Большинство продуктов из супермаркета мало того, что дороги, но еще и нездоровы. И если ты ищешь способ сократить расходы на питание, одновременно увеличив полезность и пищевую ценность своей диеты, то поступишь очень правильно, если откажешься от продуктов из приведенного ниже списка.
Йогурты с красителями и ароматизаторами
![](http://v.img.com.ua/b/600x500/8/54/9b5349f04f392ab0bd8462f4d639f548.jpg)
Настоящий йогурт производится из натурального молока и закваски, в которой находится необходимое количество полезных микроорганизмов. Однако на прилавках обычных супермаркетов чаще можно встретить продукт, который сделан из сухого молока и сдобрен всевозможными синтетическими добавками, ароматизаторами и консервантами. Поэтому йогурты, которые производитель разрешает употреблять в пищу дольше, чем 7 дней, становятся просто бесполезным десертом.
Конфеты
![](http://v.img.com.ua/b/600x500/3/61/98ee27948344a44d3af05b0b4d549613.jpg)
Конфеты наносят вред нашей коже, фигуре и зубам. Если ты не можешь отказаться от них полностью, покупай только качественные шоколадные конфеты с высоким содержанием какао.
Нарезанные сыр и колбаса
![](http://v.img.com.ua/b/600x500/0/c0/839d2a26e265d7cc77a76c4a94f24c00.jpg)
В них очень много соли и насыщенных жиров, и совсем нет полезной для пищеварения клетчатки.
Кондитерские изделия с трансжирами
![](http://v.img.com.ua/b/600x500/0/62/5f21e8c168da80ef1e56bdb763fd8620.jpg)
Трансжиры – это химически измененные растительные масла, которые используются для увеличения срока годности пирожных, тортов и кексов. Медики считают, что они могут быть опасными для здоровья.
Соки в пакетах
![](http://v.img.com.ua/b/1100x999999/5/fe/1b548d19370a53a910a52681cf19bfe5.jpg)
Польза натуральных соков для организма огромная, однако не стоит искать эти соки в пакетах, продающихся в супермаркете. В лучшем случае тебе продадут нектар – смесь концентрата и воды, в которой витаминов и минералов не найти и под микроскопом.
Готовые салаты
![](http://v.img.com.ua/b/600x500/3/ea/1aca110b0c7ad020099d5596e9d69ea3.jpg)
Готовые салаты продаются во многих магазинах, а салаты корейской кухни – на всех рынках. Но ты ничего не знаешь о санитарных условиях их приготовления, поэтому здорово рискуешь собственным здоровьем.
Чай и кофе в бутылках
![](http://v.img.com.ua/b/1100x999999/8/e4/5e7fadafc984fc722978ef85bafc3e48.jpg)
Американские ученые выяснили, что употребление готового чая, расфасованного в бутылки, опасно для почек. Эксперты считают, что обезвоживание в сочетании с потреблением холодного чая из бутылок повышает риск образования камней в почках, особенно у людей, которые к этому склонны. К тому же бутилированные напитки содержат столько же сахара, сколько обычная газировка.
Выпечка без глютена
![](http://v.img.com.ua/b/600x500/7/bf/165ff06a2ce96110ad01e2ef5a69ebf7.jpg)
Если ты не страдаешь целиакией – непереносимостью глютена, покупать такую выпечку не имеет никакого смысла. В ней обычно много сахара, соли и трансжиров для улучшения вкуса.
Обезжиренные продукты
![](http://v.img.com.ua/b/600x500/2/1f/c9bb7cc865d03afde5c0d557847861f2.jpg)